• את מרגישה שאת הרבה מהזמן בדריכות - גם כשאין משהו מיוחד שקורה, קשה לך באמת להירגע, להרפות ולהתרווח.

• את עייפה הרבה מהזמן, גם אחרי שישנת. לפעמים את מותשת, אבל דווקא כשאת מגיעה למיטה הגוף והראש לא מצליחים להירגע.

• את מרגישה את הסטרס גם בגוף: הבטן אולי רגישה, העיכול לא סדיר, השרירים תפוסים, הלסת מכווצת, מערכת החיסון אולי חלשה ואת נדבקת מכל דבר, יכול להיות שיש לך התקפי כאב שבאים והולכים... גם זה קשור.

• לפעמים הכול מרגיש יותר מדי - את מוצפת, חרדה או מרגישה שאת מגיעה לקצה הרבה יותר מהר ממה שהיית רוצה. הראש עובד שעות נוספות. 

• לפעמים זה דווקא הפוך - את מרגישה כבויה, מנותקת, חסרת חשק או מוטיבציה, כאילו אין לך כוח לכלום.

• את מופעלת בקלות מאירועים חיצוניים, מגיבה בלחימה, בריחה, ריצוי או קיפאון, ואחרי זה הרבה פעמים מתחרטת ולא מבינה מה קרה לך שם.

• את מרגישה שחלק גדול מהאנרגיה שלך הולך על להסתדר, לתפקד ולהתמודד - ופחות נשאר לך מקום ליהנות, ליצור, לשחק ולהרגיש חיה.

• את מרגישה שחסרים לך כלים פרקטיים להתמודד עם סטרס, עומס רגשי ואתגרי החיים בצורה טובה יותר.

אם את רוצה ללמוד כלים לתמוך בעצמך ברגעי הצפה, דריכות וסטרס, לשקם את מערכת העצבים והבריאות שלך ולחזק את היכולת שלך לחזור לרווחה, בהירות ויציבות -
״הגוף הבטוח״ נוצר בדיוק בשבילך.